Semana da Voz
16/04/2009 | por Hospital HCR
Informativo escrito por:
Dr. Luiz Carlos de Souza Pereira
VOZ EDUCADA, SAÚDE CUIDADA
A Voz saudável é aquela que atende plenamente as necessidades profissionais e /ou pessoais doa falante e se mantém sem dificuldades no decorrer da vida. A voz recebida pelo ouvinte deve transmitir a intenção do falante e ser ao mesmo tempo clara e limpa a fim de fazer da comunicação uma situação agradável.
Algumas vezes, no entanto a voz pode dar sinais de estar sofrendo alguma alteração merecedora de cuidados e atenção.
Sinais de alerta vocal:
- Rouquidão-Aspereza
- Cansaço vocal
- Perda da voz
- Dor ao engolir
- Ardência na garganta
- Pigarro constante
Pessoas que apresentam mais de três desses sintomas podem apresentar um desequilíbrio na voz levando a um desgaste e redução no rendimento vocal. Nesse caso, a avaliação com um especialista (médico otorrinolaringologista e fonoaudiólogo) pode ser necessária.
Para tratar bem da voz:
- Beba bastante água.
- Alimente-se de forma leve e mastigue bem os alimentos.
- Evite achocolatados e derivados do leite, principalmente antes do trabalho.
- Pratique atividades relaxantes.
- Boceje e alongue-se sempre que possível.
- Seja um bom ouvinte, e conheça seus limites.
- Procure não pigarrear.
- Gargareje se necessário, com água morna e sal.
- Use roupas confortáveis e solados não muito grossos.
- Aqueça a voz antes de usá-la profissionalmente.
- Cuide da saúde como um todo - física mental e emocional.
- Poupe sua voz.
A voz falada é parte integrante da comunicação humana. O que afeta a voz afeta a comunicação e a pessoa no seu bem-estar social. A possibilidade de poder desenvolver e proteger a qualidade vocal confere à pessoa segurança e confiança na comunicação oral, permitindo melhor inserção nas relações pessoais e de trabalho, tornando-a mais feliz e integrada.
VOZ É VIDA CUIDE DA SUA!
16 de Abril | Dia Interncaional da Voz
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